программа здорового образа жизни

выпускников

недель работы
над собой

тренинг
в полгода

процентов удовлетворенности

 

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.

 

Сократ

 

Интересуют тренинги для женщин и мужчин, касающиеся здоровья, красоты, успешности? Для начала стоит уточнить, что здоровье ассоциируется с крепким телом, душевным равновесием и сильным духом. Если одна из составляющих «хромает», то и в целом вся система не может работать слаженно. А здоровый образ жизни — не обязательно пробежки по утрам и активный абонемент в фитнес-центр. Хотите избавиться от лишнего веса, обрести привлекательную и соблазнительную фигуру?

Вы знали, что решительно настроенный на муки диеты человек умудряется поправляться от чашки зеленого чая без сахара? Его дисгармонизированное тело выдает неправильные программы метаболизма, жир сам по себе вырабатывается в теле и накапливается нещадно быстро! Мы откроем гениальные по простоте методы по гармонизации вашего внутреннего Я и внешнего его проявления — тела. Вы удивитесь, но чтобы избавиться от 25 кг, не нужно отказываться от любимого мяса и десертов, изнурять себя постными диетами и лишать организм питательных веществ, крайне важных для обменных процессов. Вот реальная история опытного тренера, избавившегося от 25 кг без строгих правил и лекарственных средств!

Меня зовут Ольга, давайте знакомиться. Вот моя фотография «До» использования программы,

а вот «После»
Какая женщина вам нравится больше? Если вы устали от неэффективных методов, стали опасаться своего отражения, а разговаривать с собой лишь упреками — добро пожаловать в программу о здоровом образе жизни! Всевозможные семинары и тренинги в Москве основаны на опыте своих авторов, к сожалению, они не дают результата в 40% случаев, убеждая участников еще больше в собственной никчемности. Психологический тренинг для похудения «Вкус легкости» – принципиально новый подход к решению насущных проблем. Он не только о меню и режиме дня, основная цель программы — пробудить в участниках заботу о самих себе, научиться любить себя со всеми особенностями. Вы вспомните, как в детстве нравились себе, испытывали головокружение от общения с новыми знакомыми, наслаждались любимыми сладостями и безграничной любовью ко всему миру! Ряд встреч с опытным тренером поможет вернуть то состояние непреодолимого и, казалось, нескончаемого счастья. Через самопознание и телесный тренинг получить желаемое намного проще. Бесценные советы на «Вкусе легкости» от врача-диетолога — лишь часть эффективной программы похудения и самосовершенствования через трансформацию тела и разума. Вы сами выстраиваете для себя свой путь развития. Особенность тренинга — освежение, очищение и переоценка ценностей! В этом богатом СПА-комплексе для разума заключена сама основа вашей трансформации, поиска пути к новой, интересной, полной радости жизни, в которой не будет места упрёкам!

Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой.

КейтМосс
Многочисленные женские тренинги основаны на создании образа строгого надзирателя, который следит за количеством умятых калорий, уменьшением сантиметров в области талии и бедер. И если вдруг вы посмели съесть аппетитное пирожное — все пропало! Участники программы «Вкус легкости» не испытывают угрызений совести за вкуснейший ужин, не развивают в себе комплексы неполноценности — вот в чем кардинальное отличие от того, в чем вы когда-либо принимали участие, что видели на встречах «анонимных худеющих».
Только здесь вы сможете освежить все свои представления о здоровом образе жизни и понять, насколько радостно идти к стройности вместе с позитивными единомышленниками, а не разочаровавшимися во всем, унылыми жертвами диет. Хотите получить ключик от шкатулки с панацей? Стать обладательницей стати, красоты, вспомнить и вернуть любовь к себе и, наконец — наслаждаться вкусностями?
Результаты:

  1. До –10 кг за время прохождения программы
  2. Вынужденная покупка новой одежды, которая на 1-2 размера меньше (по реальным результатам прошлых тренинг-сессий)
  3. Повышение самооценки
  4. Отказ от вредных привычек, например, завтраков в «Макдональдсе» — замещение их полезными для здоровья
  5. Восстановление обменных процессов, комплексное оздоровление и избавление от болезней
  6. Приобретение навыков здорового питания. Программа дает точное понимание того, какие продукты вам выбирать, как готовить блюда правильно, и даже сервировать стол
  7. Гарантированная уверенность в себе. Участники признаются, что за долгие годы смогли снова прийти к ощущению, что отражение им полностью нравится, тело стало подтянутым, глаза выразительными и искрящимися, кожа удивительно чистой, а внутри – Легкость!

Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Арнольд Глазгоу
Если все чаще приходит навязчивое чувство собственной неудовлетворенности, мир тускнеет, а вместо радости вы испытываете лишь горечь разочарования в каждом дне. Знакомое состояние? Хотите от него избавиться? Приглашаем освежиться – окунуться в расслабляющий и одновременно тонизирующий СПА-коктейль для мыслей! Со «Вкуса легкости» начинается путь к счастью, и он точно будет прекрасным!
Кому полезен этот тренинг? Всем, кто НЕ хочет:
  1. Голодать и изнурять себя диетологическими пытками. Но и объедаться не будете. Радость того, что жизнь не заканчивается, а становится только интереснее, не вызывает желания съесть сейчас, да побольше.
  2. Соглашаться на сомнительные операции по избавлению от лишнего веса.
  3. Отказываться от любимых продуктов. После прохождения активного тренинга вы удивитесь, что нет категорически запрещенных продуктов, а все условные запреты объясняются диетологом с точки зрения биохимических процессов, они понятны и не вызывают сомнения.
  4. Испытывать депрессивные состояния. Без необоснованных ограничений нет смысла страдать. Вы полны радости и жизненной энергии, голова очищается от лишнего, все блокировки, мешавшие нам ранее прийти к стройности, просто растворяются.
  5. Доверять программам без доказательств. Только реальные истории успеха и похудения, только работающие методы. Командный активный тренинг – это лучшая поддержка от позитивных людей, которые идут в ногу с вами.

Программа

 

"Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни."

 

Демокрит Абдерский

Избавиться от неправильного образа жизни на 100% можно на тренинге «Вкус легкости» – эффективно, просто и с радостью! Вы позволите себе отправиться в 8-недельное путешествие, да еще без фактического отрыва от привычной жизни? Суть программы в том, что тело само знает свои сильные и слабые стороны, без помех в виде наших внутренних психологических блокировок, оно генерирует то, что мы ожидали-привыкли-желали видеть в самих себе!
После предварительного собеседования участники формируются в группу не более 10 человек. Каждый без исключения получает индивидуальное внимание тренера.
2 он-лайн сессии в неделю по 2–3 часа активной работы и с домашним заданием. Время проведения сессий — рабочие часы по договоренности с группой. Количество участников 8-10 человек. Все участники обязательно проходят предварительное собеседование.
На он-лайн курс принимаются ТОЛЬКО те, кто по объективным причинам не может участвовать в тренинге лично (пребывание дома с маленьким ребенком, длительная командировка в другой город или проживание вне Москвы и Московской области). Исключение может быть сделано, если вам ОЧЕНЬ надо начать именно сейчас... по медицинским причинам, у вас скоро бракосочетание или другое важное мероприятие сопоставимого масштаба.

Технические требования:
Высокоскоростной интернет для ведения видео-конференции, веб-камера, skype, возможность распечатывать предоставляемые материалы, программа распознавания PDF-файлов Acrobat Reader, напольные весы.

Программа «Вкус легкости» разработана для тех, кто хочет:
  1. Научиться жить в гармонии с собой
  2. Перестать толстеть (или наоборот, излишне худеть)
  3. Быть довольным своим внешним видом
  4. Научиться питаться правильно
  5. Научиться дисциплине
  6. Зарядиться энергией
  7. Избавиться от депрессий, которые в межсезонье так и липнут
  8. Обрести подтянутое тело, а на фитнес нет ни времени, ни желания
  9. Я ХОЧУ!

Тренер

Ольга Поликина

Окончила ординатуру кардиологического научного центра по специальности «кардиология», интернатуру по специальности «терапия», программу первичной специализации Российской медицинской академии последипломного образования по специальности «диетология»;

является единственным русскоговорящим специалистом и тренером по мотивационному консультированию (входит в международную сеть тренеров по мотивационному интервьюированию);

практикует мотивационное консультирование в работе с зависимостями (нарушение пищевого поведения, алкоголь, наркотики) в реабилитационных центрах Великобритании и России;

управляет компанией «Мобильный СПА»;

увлекается кулинарией (от админа: приезжайте к нам как-нибудь на праздники - познаете Олино мастерство приготовления изобильного, яркого и вкусного угощения), иностранными языками (английский, немецкий и эстонский) и путешествиями;

ведёт программу «Вкус лёгкости».

Читать далее историю Ольги

Биография обучения:

Профессиональное обучение

 

2008 - наст. время Сертификационные курсы: терапия, кардиология, диетология, организация здравоохранения;

2009 Мотивационное консультирование в изменении образа жизни (со-тренер) Билл Анстисс;

2008 Мотивационное консультирование в работе с зависимостями (со-тренер) Джим МкКембридж (Великобритания);

2008 Эпидемиология неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистая патология, ожирение, сахарный диабет Лондонский Университет (Великобритания);         

2007 Международная сеть специалистов по мотивационному консультированию: тренинг для новых тренеров (София, Болгария);                                                       

2006 Мотивационное консультирование в медицинской практике. Стивен Роллник (Кардиф, Великобритания);  

2006 Сертификационные экзамены на подтверждение диплома врача General Medical Counsel (Великобритания);  

2005-2006 Аспирантура. Институт Клинической Кардиологии им. Мясникова. Российский Кардиологический Научно-Производственный Комплекс Росздрава;

2003-2005 Ординатура по кардиологии. Институт Клинической Кардиологии им. Мясникова. Российский Кардиологический Научно-Производственный Комплекс Росздрава;

1997-2003 Московский Государственный Медико-Стоматологический Университет. Лечебный факультет.

Участие в конференциях и конгрессах

2010, 2008 Всемирный кардиологический конгресс

2010 Метаболический синдром, ожирение и диабет

2009 Европейский кардиологический конгресс 

Тренинги для личного развития

2012 НЛП Третьего поколения: Развитие Идентичности. Джудит ДеЛозье;

2011-2012 Человек Играющий. Ольга Ларина;

2011 Искусство быть человеком. Рождение Воина. Билл Брауэр и Элла Резникова (США Шамбала). Являюсь членом международной общины Шамбала;

2011 Арт-терапия. Мечта. Алиса Толкачева;

2011 Палитра вкуса. Олеся Соболева и Анна Рауткина;

2009-2012 Я – Создатель своей жизни, Капитан МИ, Капитан С-16. Ольга Мансурова;

2009 Базовый курс, Продвинутый курс. АТ.                                                   

Почему выбирают Ольгу Поликину?

Истории успеха

Юля Шахворостова, 29 лет, менеджер на Радиостанции «Радио»

Программу «Вкус легкости» я проходила летом 2011 года и это было что-то волшебное! Я, как и многие девочки, постоянно сидела на диетах, постоянно думала о том, что можно, а что нельзя. Мне и в голову не могло прийти, что на тренинге будет все по-другому. Было очень забавно осознавать, что теперь надо кушать! Вот-вот! Именно кушать вкусно и правильно! Ольга, наш тренер, создала для нас такие условия, что мы, участники, всегда чувствовали поддержку и заботу. Индивидуально был подобран рацион! И что самое важное для меня оказалось, что программа обо мне, о любви к себе и заботе о себе! Мы делали удивительные упражнения, и становилось с каждым днем понятно, что психологическая поддержка, разбор многих личностных проблем и забот способствуют постройнению! И это сочетание принесло свои результаты. Огромная благодарность Ольге за такую чудесную программу, она делает людей красивыми, стройными и такими легкими!

Наталья, 38 лет, психолог

А у меня минус 16 кг теперь, только благодаря вашей программе :) Большое вам спасибо!

Алексей, 29 лет, химик-технолог

Тренинг «Вкус легкости» как книга о вкусной и здоровой пище — чем больше советов используешь, тем больше удовольствия от еды получаешь. А прочие прелести правильного образа жизни — хорошее самочувствие и нормальный вес — приходят сами собой.

Ирина Рыбникова, 52 года, медицинский работник

Я металась между модными диетами, устраивала себе диетические уик-энды, читала специализированную литературу. Но эффект от них был незначительный и недолговременный, а мне хотелось излучать здоровье, радоваться жизни, при этом быть стройной и легкой. Пребывание на тренинге как будто обратило стрелки биологических часов вспять — я стала бодрее, энергичнее и моложе. «Вкус легкости»? Красивое сочетание слов. Когда моя дочь предложила поучаствовать в тренинге, я серьезно задумалась. У меня интересная профессия, удачная карьера, прекрасная семья, увлечения… И все же чего-то не хватало. Мне очень хотелось влезть в кофточку, юбочку, брючки, а очередная продавщица в бутике разводила руками и сообщала мне, что моего размера нет. Однажды, вернувшись с подругой из отпуска, я решилась взвеситься. Результат меня потряс – 99.5 кг.

Читать далее историю успеха Ирины

А главное мне было неясно, как избавиться от этой массы. Я металась между модными диетами, устраивала себе диетические уик-энды, читала специализированную литературу. Но эффект от них был незначительный и недолговременный, а мне хотелось излучать здоровье, радоваться жизни, при этом быть стройной и легкой. И я с удовольствием приняла предложение моей дочурки. И не пожалела! Мне стало не скучно. Появилось чувство достаточного азарта, новизны, осознания «Я сделала это!». Пребывание на тренинге как будто обратило стрелки биологических часов вспять — я стала бодрее, энергичнее и моложе. Мне хочется выразить огромное чувство благодарности замечательному, внимательному, доброжелательному доктору, которая вела тренинг «Вкус легкости» — Ольге Поликиной. С первых занятий я убедилась в ее огромном профессионализме. Мне было комфортно, уютно и я полностью доверилась своему тренеру. Мне повезло, Ольга открыла моему организму и мозгу очень простую истину — есть надо! Обязательно! Но питание должно быть не менее 4-5 раз в день и разнообразно. Такая перестройка питания обеспечила отличный результат, наладила обмен веществ, заметно увеличила расход излишнего жира, настроила организм на стройность. Ольга убедила меня, что достаточно просто придерживаться принципов здорового питания, чтобы быть уверенной, что я теряю лишние килограммы, а не свое драгоценное здоровье. Увы, получить все и сразу невозможно. Я поняла, что мне придется активно поработать, чтобы получить отличные результаты. Ольга Поликина подсказала, что же важно именно для меня, как необходимо расставить приоритеты, обратила внимание на мои вредные привычки в еде. Сейчас, я наблюдаю за тем, что ем, превращаю приемы пищи почти что в медитацию, наслаждаясь вкусом и ароматом, выискиваю натуральные продукты, в состав которых не входят искусственные ароматизаторы и красители. Для меня термин натуральный стал синонимом слова безопасный. Вспоминаются мысли Великого Гиппократа, который считал, что необходимо подражать целебному воздействию природы, в ней есть все, что необходимо для здоровья, главное держаться к ней поближе, научившись использовать по назначению её восстановительный потенциал. Теперь, следуя рекомендациям моего тренера, я сейчас ем больше полезного, чем вредного, и приучаю сына и мужа к такой философии. Ольга Поликина помогла мне создать для себя своеобразную «Формулу успеха». Достигнутый результат меня порадовал. Вес планомерно снижается, я стройнею, и с удовольствием рассматриваю себя в зеркале, а когда поняла, что могу примерить то, что мне нравится, испытала настоящее счастье. Моя мечта сбывается! Стройнеть теперь можно с наслаждением.


Где и когда?

Март 2016
Записаться на тренинг :
В Москве +7(926) 5270077 Екатерина Козырева
В Санкт-Петербурге +7 (906) 2690334 Игорь Башков
В Краснодаре +7 (938) 5027330 Алена Рожкова

Если у вас остались вопросы, свяжитесь с нашими консультантами: +7-926-527-00-77

заказать программу

Стоимость

24200 рублей


22200 рублей — при внесении регистрационного взноса или оплате половины стоимости за месяц до начала тренинга.
Для выпускников программы «Я Создатель своей жизни» действует дополнительная скидка 500 рублей.

Регистрационный взнос 5000 рублей обязателен и гарантирует вам место в группе

Наверх