практика аутентичного движения

клиентов

часа погружения в себя

занятие в 2 месяца

удовлетворенности

 

Аутентичное движение помогает нам верить в присущую телу мудрость. Это практика быть собой во всей своей истинности в присутствии других.

 

Андреа Олсен

 

Это похоже на медитацию, сновидение, танец — и все происходит одновременно, в реальности, здесь и сейчас. Аутентичное движение приводит к самому истоку, открывая двери в Бессознательное — источник силы, вдохновения, мудрости. Оно возвращает нас к нашим истинным переживаниям.

Аутентичный означает подлинный, идущий из первоисточника. Таким первоисточником в аутентичном движении является тело, которое хранит в себе массу разнообразных воспоминаний, реакций, эмоций, образов, ощущений – личных, родовых и коллективных. Эта практика — проверенный и эффективный способ через движение исследовать свою внутреннюю реальность.

Эта практика для тех, кто
  1. хочет восстановить связь со своим истинным, глубинным Я
  2. ищет способ перенести бессознательное в область осознавания
  3. нуждается в источнике вдохновения, новых ресурсах и идеях
  4. стремится развить внимательность к себе и другим, интуицию и чувствование
  5. исчерпал вербальные возможности решения проблем и готов использовать невербальный подход
  6. ищет материал в бессознательном для дальнейшей работы и роста
  7. ищет возможность объединить дух, разум и тело посредством нового опыта

«Аутентичное движение способствует исцелению, поскольку тело приводит нас к хранящимся внутри воспоминаниям и переживаниям и выводит их на свет осознания»

Андреа Олсен
Что опыт аутентичного движения дает для повседневной жизни

Регулярная практика аутентичного движения:

  1. раскрепощает, развивает способность проявления истинного себя
  2. позволяет прожить «застрявшие» переживания, эмоции
  3. снижает зависимость от внешней оценки и повышает уверенность в себе
  4. способствует наполненным и осмысленным отношениям с собой и с другими
  5. развивает способность принимать, эмпатию и сочувствие в отношениях.
  6. учит использовать состояния неизвестности и неопределенности себе на благо, снижает тревожность

Программа

В этой практике у каждого поочередно есть две роли — Движущегося и Свидетеля. Закрыв глаза и доверяя мудрости своего тела, Движущийся из точки покоя идет за рождающимися внутри него импульсами, позволяя им обретать форму в позе, жесте, движении и танце.

Свидетель дает поддержку присутствием, внимательно наблюдая за происходящим без оценок и интерпретаций, одновременно отслеживая собственные переживания того, что он видит. Для обоих этот процесс становится путешествием к своим глубинным мыслям, образам и ощущениям. После завершения движения между Свидетелем и Движущимся происходит диалог о том, что произошло. Полученный опыт описывается на языке физических ощущений, эмоций, чувств и образов.

Продолжительность лаборатории — 3 часа. Приносите удобную одежду, закрывающую колени и локти, в которой комфортно двигаться, а также повязку на глаза.

Я ХОЧУ!

ТРЕНЕР

Алена Рожкова

Танцевально-двигательный терапевт, тренер, ведущая телесных и двигательных практик с 2011 года. Обучалась у основоположника этого направления психотерапии в России, танцевально-двигательного психотерапевта Александра Гиршона. Работает в методах интегративной танцевально-двигательной терапии и соматического коучинга. Использует основы embodiment-подхода, полученные на тренинге у Марка Уолша (Великобритания), основателя Integration training, ведущего блоггера по управленческим и лидерским тренингам, бизнес-тренера компаний Virgin и Unilever. А также авторский метод работы с метафорическими (ассоциативными) картами Леонида Тальписа. Проводит индивидуальные сессии и консультации по танцевально-двигательной терапии и метафорическим картам.

Почему выбирают Алену Рожкову

Истории успеха

Ольга Осипова, 35 лет, дизайнер и консультант по итальянской мебели

Была вчера первый раз на «аутентичных движениях». Это потрясающая практика. Действительно, ощущение было такое, что я попала в другой мир. Для меня это была возможность почувствовать, что обычно «голова» не дает чувствовать, ну и конечно почувствовать других участников! Это было супер!!!)))

Светлана Макарова, 29 лет, бухгалтер в General Electric

У меня сейчас такое ощущение, как будто я прожила жизнь и увидела себя со стороны. Меня отпустил вопрос избегания, с которым я уже сутки нахожусь. Я почувствовала, что такое спокойствие, чувствовать человека рядом, его движения. А я даже не думала, что я могу так тактильно танцевать с партнером и это так приятно! И так приятно увидеть радость в глазах партнера по танцам, когда он в процессе общения находит в себе разные интересные факты, как бы так сказать, с которыми он сейчас побежит работать. Это было КРУТО, если вкратце, как обычно.

Ксения Лапенина, 30 лет, менеджер проектов в МТС

Я закрываю глаза, пропадают звуки, пространство становится только моим. Где во мне начинается танец? Что это за движение, и во что оно превращается? Горизонтального пространства мало, хочется сильнее, больше, шире. Я ощущаю себя абсолютно текучей, способной на любое движение любой части тела. Я чувствую, куда, с какой силой, амплитудой и ритмом хочет двигаться моя нога, рука, коленка, плечо... даже ухо. Да, я все чувствую. Оно все чувствует — мое тело, ему все можно. Вообще все… Я наблюдаю за движущимся партнером, фиксируя его движения и свои ощущения. И мне разно: радостно, интересно, весело — как много фильмов: ярких и совершенно разных жанров... В общем, это очень хороший опыт — именно соединенности с собой в самом чистом понимании — без форматов и рамок.

Где и когда?

Записаться на практику :
В Москве +7(926) 5270077 Екатерина Козырева
В Краснодаре +7 (938) 5027330 Алена Рожкова

Если у вас остались вопросы, свяжитесь с нашими консультантами: +7-926-527-00-77

Заказать практику

Стоимость

1100 рублей

1000 рублей — после тренинга « Моя игра » и «Я - Создатель своей жизни»

Регистрационный взнос 400 рублей обязателен и гарантирует вам место в группе

Наверх