коучинговая мастерская трансформации эмоций

выпускника

дня работы
над собой

лаборатории
в полгода

процентов удовлетворенности

 

Помните, что только положительные эмоции могут по-настоящему окрылять и делать счастливыми. Живите ясно и светло!
Сергей Безруков

Знаете ли вы, что зависть – это преломленная интерпретация восхищения? Завидуют те, для кого позитивные эмоции связаны лишь с инфантильным мировосприятием. Как бы парадоксально это не звучало – через негатив они выражают свое уважение к человеку. Гнев сильнее страха, по этой причине ему отдают предпочтение. Но все это примеры «отрицательных» эмоций. Они ограничивают разум, блокируют рациональные мысли и отражаются на состоянии тела. Хотите избавиться от устаревших рамок, неосознанное воздействие эмоций превратить в мощнейший инструмент лидерства и влияния, освежить свое мировоззрение и, как бонус – овладеть навыками расширения жизненного пространства?
Ощущать себя «широким» и свободным от напряжения и стресса — удивительное чувство. Это состояние, когда вы способны на многое и не знаете сомнений. Когда вы управляете эмоциями, а не они вами. А значит, – управляете своей жизнью, знаете, что нужно именно вам и с большей легкостью это получаете. Потому что ваши эмоции сбалансированы, и вы чувствуете себя гармонично.

На мастерской «Формы чувств» вы обучитесь одному из самых эффективных инструментов развития эмоционального интеллекта – «эмоциональному фитнесу». Это простые и естественные для нашего тела практики управления эмоциями из невербального коучинга. Метод, разработанный Стюартом Хеллером, уникальным образом объединяет западные передовые знания о психике человека и проверенные веками восточные учения. Невербальный коучинг успешно применяется в командах инженеров NASA, российских физиков-ядерщиков и среди топ-менеджмента отечественных корпораций. В классификации Хеллера нет негативных и позитивных эмоций. Есть узкие эмоциональные состояния и есть широкие. Первые вызывают напряжение и «сужают» тело, вторые – тонизируют и расширяют. «Эмоциональный фитнес» поможет вам «расшириться», не подавляя узкие эмоции. И это не разовый эффект, а постепенное высвобождение скрытых резервов вашего тела и наполнение силой, которую вы сможете направлять на улучшение вашей жизни уже сейчас.

90% наших беспокойств касается того, что никогда не случится.

Маргарет Тэтчер
На мастерской «Формы чувств» раскрываются особенности

Узких/Негативных эмоций:

  1. гнева
  2. страха
  3. печали или депрессии
  4. тревоги
  5. нужды (заниженной самооценки)..

Широких/Позитивных эмоций:

  1. умиротворенности
  2. открытости
  3. покоя
  4. радости
  5. удовлетворенности.

Когда ты в драйве, исчезают мерзкие препятствия. Разногласия становятся друзьями.

Стивен Кинг

Результат

  1. Ясный и естественный способ управления эмоциями и корректировки своего эмоционального состояния в большинстве ситуаций. Благодаря «эмоциональному фитнесу» вы сможете проживать любые сложные чувства без напряжения и подавления и использовать свои эмоции для наилучшего общения с вашим окружением.
  2. Эмоциональная перезагрузка и освобождение от стресса и напряжения с помощью проживания эмоций в движении под музыку. Тело хранит все зажатые эмоции, именно этот процесс позволит избавиться от накопленного, найти напряженные места и снять внутренние зажимы.
  3. Точная телесная карта своих эмоций и представление о том, где какое чувство сейчас «проживает». Знание об особенностях узких и широких
  4. Знание о своем ведущем эмоциональном паттерне (он может быть не один), который организует всю систему реагирования на внешние вызовы
  5. Представление о том, какие качества характера возможно в себе развить или приглушить, используя эмоциональный фитнес
  6. Экологичный и естественный инструмент влияния на других через телесные формы эмоций
  7. Энергия, тонус, улучшение самочувствия, хороший сон и работоспособность, качественно новые отношения с другими и так далее.

Кому полезен и нужен этот инструмент?
  1. предпринимателям, руководителям и всем тем, кто хочет улучшить свое влияние на людей вокруг, ведь только 7% послания мы воспринимаем через слова, остальное – невербальная эмоциональная информация. Подумайте, что с вас считывают сейчас?
  2. всем, кто хочет стать лидером в своей среде. Научиться улавливать послания других, правильно их интерпретировать, трансформировать и использовать для концентрации на собственной личности, как на авторитетном источнике, человеке, способном помочь советом, поддержать, разрешить сложные вопросы
  3. тем, кто хочет управлять командой и влиять на окружение без манипуляций, оставаясь открытым с аудиторией.
  4. тонко чувствующим и чутко реагирующим на каждое изменение в жизни
  5. вспыльчивым людям, желающим узнать, как контролировать свои собственные эмоции и как научиться общаться с людьми в любом коллективе или компании
  6. тем, кто замечает, что стресс возникает все чаще, и требуется много времени на достижение внутренней гармонии.
  7. людям, скрывающим свои эмоции от окружающих и даже близких
  8. людям, контролирующим каждый свой шаг, стремясь соответствовать социальным шаблонам – «нельзя показывать эмоции - это слабость», «они думают я…» и т.д.
  9. тем, кто хочет лучше себя узнать и научиться принимать себя и любить все свои проявления
  10. людям, которые хотят узнавать свои «отрицательные» состояния, научиться переходить из них в «положительные» и жить в них.
Я ХОЧУ!

Тренеры

Ольга Мансурова

7 лет в тренерстве, 22 программы лидерства продолжительностью три месяца каждая, 1400 часов персонального коучинга, более 800 тренинг-дней, 17 лет управления бизнесами различного масштаба и создания компаний с нуля, 2 высших образования, в том числе по специальности «Инновационный менеджмент», дважды прошла сертификацию международного класса как тренер и коуч.
Продвинутый практик и ментор Международной Академии глубинного трансформационного коучинга Питера Врицы (Великобритания), мастер невербального коучинга Международной школы невербального коучинга (США). Эксперт в области системного развития команд и достижения ими амбициозных целей, бизнес-тренер. Основатель и управляющий партнер компании «Технологии Изобилия», ведущий тренер и коуч компании.

Еще больше информации об Ольге Мансуровой здесь

Алена Рожкова

Танцевально-двигательный терапевт, тренер, ведущая телесных и двигательных практик с 2011 года. Обучалась у основоположника этого направления психотерапии в России, танцевально-двигательного психотерапевта Александра Гиршона. Работает в методах интегративной танцевально-двигательной терапии и соматического коучинга. Постоянно повышает профессиональный уровень. Из последних приобретений — основы embodiment-подхода, полученные на тренинге у Марка Уолша (Великобритания), основателя Integration training, ведущего блоггера по управленческим и лидерским тренингам, бизнес-тренера компаний Virgin и Unilever. А также авторский метод работы с метафорическими (ассоциативными) картами Леонида Тальписа.
Ведет танцевальную практику «Танцы жизненных ритмов», мастерскую по работе с детскими паттернами движения «Первые движения», мастерскую по аутентичному движению «Путешествие в глубину», лабораторию «Меня много».
Проводит индивидуальные сессии и консультации по танцевально-двигательной терапии и метафорическим картам
Координирует команды тренинга «Моя Игра».


Еще больше информации об Алене Рожковой здесь

Истории успеха

Евгений Карасев, 32 года, генеральный директор Fly Vision

Теперь в гневе я черпаю много энергии. Вижу, когда тревожусь, и нормально к этому отношусь. Чувства радости и удовлетворения стали гораздо ярче и насыщеннее! Я перестал глубоко проваливаться в печаль и уходить в депрессию на несколько дней, теперь печалька быстро проходит.
Я, конечно, всегда знал, что у меня большие вопросы с эмоциями, но чтоб настолько сильные, даже не догадывался! На тренинге я узнал, что вообще не осознаю многие свои базовые эмоции (гнев, страх, тревогу, нужду) и многие не принимаю в себе. Например, я не принимал в себе нужду, и не умел ничего просить, и это мешало, в частности, росту моего бизнеса и не давало мне испытывать чувство удовлетворения.

Читать далее историю успеха Евгения

Еще когда-то я запретил себе гневаться, не осознавал, что постоянно пребываю в тревоге и поэтому не могу полноценно радоваться чему либо. После тренинга я делаю эмоциональную гимнастику и тренирую осознавание своих эмоций. И теперь в гневе я черпаю много энергии. Вижу, когда тревожусь, и нормально к этому отношусь. Чувства радости и удовлетворения стали гораздо ярче и насыщеннее! Я перестал глубоко проваливаться в печаль и уходить в депрессию на несколько дней, теперь печалька бывает, но быстро проходит. И вообще, теперь стало проще разбираться со своими и чужими эмоциями! А в наш «головастый» век, когда ум стоит на первом месте, я думаю, что это полезное для любого человека умение! Поэтому всем, кто еще не был на этом замечательном тренинге, советую обязательно на него сходить!.

Ксения Лапенина, 30 лет, менеджер проектов, МТС

Хочешь научиться радоваться, дай своему телу нормально проживать эмоцию тревоги. Конечно, за наши 20-30+ лет жизни мы скопили в своем теле несколько килотонн непрожитых, невыпущенных негативных эмоций. О каких тогда расширенных, ресурсных состояниях может идти речь?
На тренинге стало понятно, что эмоции вообще живут в нас парами: суженное и расширенное состояние (печаль/покой, тревога/радость, гнев/умиротворение...). И если одному (суженному) не даешь выход, то и второе (расширенное) не сильно успешно будет проявляться. Ну и дальше — хочешь научиться радоваться нормально, дай своему телу нормально проживать парную эмоцию тревоги. И тут начинается самое интересное. Конечно, за наши 20-30+ лет жизни мы все скопили в своем теле несколько килотонн непрожитых, невыпущенных негативных (в обывательском смысле) эмоций. О каких тогда расширенных, ресурсных состояниях может идти речь? И что, спрашивается, делать?
На это Оля, как всегда, дает ответ: последняя часть тренинга — это эмоциональная гимнастика, направленная на то, чтобы:

Читать далее историю успеха Ксении

1. Вернуть каждую эмоцию в свой дом. Чтобы уже если гневаться, то по-нормальному, чтобы это сразу было понятно. Ну или если радоваться — то с правильным положением тела (как не смешно это звучит)) Короче, теперь я могу очень быстро путем простого перемещения своего центра в нужное место войти в нужное мне эмоциональное состояние. Или же, наоборот, заметив, что какая-то ситуация выбила меня из равновесия, это эмоциональное равновесие вернуть путем простого перемещения своего центра. Очень полезное умение!
2. Через простые упражнения дать телу возможность прожить и выпустить те самые основные суженные/негативные эмоции + потренировать парные расширенные состояния.
Два месяца практики (я старалась делать каждый день, запала хватило недели на 3, потом получалось 3-4 раза в неделю) дали на сейчас какие результаты.
Как и в каждом, наверное, русском человеке, много было во мне печальки и наконец мое тело получило возможность эту печальку проживать на все 100. И теперь мне не нужно создавать себе всякие ситуации, чтобы печалиться головой.
Мой панический страх оказался беспокойством. И тоже начинает уходить. По дому я теперь вроде нормально хожу, не озираясь и не боясь, что из туалета выпрыгнет какое-то чудище))) Это смешно, может быть, но для меня это прям очень приятный факт.
Теперь многие ситуации, вышибающие меня из равновесия (типа флаттеров), стали проходить гораздо легче просто с помощью делания этой практики. И, самое главное, я теперь прочувствовала эти самые пары эмоций. Например, выяснилось, что я боюсь людей. В принципе. Даже после многих проработок, очень для меня не комфортно взаимодействовать с незнакомыми людьми. А особенно что-то у них просить, то есть на лицо эмоция страха. В паре с ней — открытость. И тогда просто идешь, делаешь 5 минут практику. Страх тело прожило, открытость почувствовало — и вперед! Ну и вообще стало легче кого-то о чем-то просить. Точнее не то, чтобы легче, а я хотя бы начала это делать. Что уже боооольшой плюс!
В общем, резюмируя, «Меня много» — это очень хорошо и практически полезно. Мне еще много есть над чем работать, но я в процессе. Главное, наконец, я вижу результат.
Оля и Аленочка, вы придумали отличную вещь! Спасибо вам за нее и вообще за вас! Люблю!

Елена Ткач, 26 лет, бизнес-аналитик

Этот тренинг вывел меня на новый уровень чувствования и понимания своего тела. Я стала лучше осознавать свои эмоции. А полученные на тренинге практики стали чудесным способом без угрызений совести и вреда для окружающих прочувствовать эмоции, которые обычно блокируются.
Тренинг «Меня много» для меня был просто удивительным. Несмотря на то, что я вроде как занимаюсь танцами и, в целом, умею управлять своими руками-ногами, именно этот тренинг вывел меня на новый уровень чувствования и понимания своего тела. Ценным результатом тренинга также стало то, что я стала лучше осознавать и классифицировать свои эмоции. А полученные на тренинге практики стали для меня чудесным способом без угрызений совести и вреда для окружающих прочувствовать эмоции, которые обычно блокируются, и вывести их в «широкие» и такие благодатные состояния:) Практика стала даже своего рода терапией для снятия «узких» фоновых эмоциональных состояний. Вообще, очень здорово уметь засекать в себе «узость» и трансформировать ее в «широкость» :))
Я почувствовала большую соединенность с собой. Огромное спасибо Оле и Алене за то, что вы сделали возможным для каждого это интересное Путешествие к центру себя!

Светлана Макарова, 29 лет, бухгалтер в General Electric

На работе я обычно очень редко могла отстоять свою точку зрения, и на мне можно было «ездить» всем подряд. Сразу после тренинга я легко, с полной уверенностью разговариваю с менеджментом на их уровне, отстаиваю свою позицию. И это потрясающе — чувствовать «Ого, я это могу!».
«Меня много» — это удивительный потрясающий тренинг, с новыми открытиями в себе, с новыми результатами сразу на тренинге, что со мной очень редко случается.
Пошла на тренинг с запросом: просто научиться понимать и управлять своими эмоциями; понять, почему мои радостные состояния резко подавляются грустными.
Этот тренинг шел один день, а я научилась так многому. Получила ощущение уверенности, прям такой взрослой. Вот, например, на работе, я обычно очень редко могла отстоять свою точку зрения, и на мне можно было «ездить» всем подряд. Сразу же после тренинга я легко, с полной уверенностью разговариваю с менеджментом на их уровне, отстаиваю свою точку зрения. И это потрясающе — чувствовать «Ого, я это могу!» и добиваюсь, чего хочу.

Читать далее историю успеха Светланы

Я научилась получать удовольствие от того, что у меня есть сейчас, и при этом не впадать в панику при виде новой проблемы с невиданными мне ранее решениями.
Люди, вокруг меня стали разговаривать со мной по-другому: кто-то по-взрослому (раньше для них я был ребенком), кто-то говорит, чтобы я оставалась в таком радостном состоянии (я часто впадала в уныние).
Теперь я знаю, что такое расширяться. На самом деле, в начале тренинга я не понимала определения «расширить себя», а в конце этого же дня я уже просто улыбалась, хотя пришла на тренинг с негативными эмоциями прошлого дня.
А самое интересное, что это всё очень просто и работает каждый день!
Выражаю огромную благодарность тренерам — Оле и Алене!

Еще больше отзывов здесь

Где и когда?

Ближайшая мастерская пройдет:
В Москве 14 мая 18.00 - 22.00 и 16 мая 19.00 - 23.00 (два вечера) 2017 года

Если у вас остались вопросы, свяжитесь с нашими консультантами: +7-926-527-00-77

заказать мастерскую

Стоимость

15800 рублей


15000 рублей - для выпускников программы "Я - Создатель своей жизни"

Регистрационный взнос 5000 рублей обязателен и гарантирует вам место в группе

Наверх