Сергей Поляков, 30 лет, дизайнер

Прочитано 1102 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Поставили цель на два месяца 9 кг. Меня эта цель, конечно, радовала, но я думал, что для этого нужно будет пахать как лошадь и самое главное — страдать от голода и во всем себе отказывать. В итоге за 2,5 месяца почти без напряжения сбросил 10 кг.  

Сколько себя помню, у меня никогда не было проблем с весом. До 28 лет я всегда был стройным. Никогда себя не ограничивал в том, что ем, когда и сколько. Так за долгие годы сложилось мое пищевое поведение. Но как мы все знаем, всему приходит конец и тело рано или поздно берет верх. Тело медленно, но верно начало набирать вес, а привычки остались. Сразу скажу, что, смотря на моих родителей и дедушек, на их возраст и физическую форму я думал, что всегда буду стройным, и меня эта тема никогда не коснется. Я лентяй по жизни)))) Видя, как вес набирается, ничего не предпринимал. Просто молча, смотрел на себя в зеркало и расстраивался, и постепенно гардероб начал увеличиваться в размерах. Шли годы, и становилось только хуже. Я стал не узнавать себя на фотографиях и все мои друзья и знакомые при встрече, как один, говорили, как я возмужал и поправился. Однажды в гостях я взвесился (своих весов не было). 75 кг. Это был шок.

При этом мой режим был странным. Я всегда думал, что ем мало, 1-2 раза в день. Пью воду. Не завтракал никогда. Первый прием пищи мог быть около 18 часов вечера. Мог есть и в 2-3 ночи пельмени, макароны, фаст-фуд. Для меня это была норма. Причины я понимал, но ничего не мог поделать. Давно знал про «Вкус легкости», но думал что вот-вот все само изменится. Однажды в упадочном состоянии плюнул на все и решил пойти к Оле Поликиной на программу. Скажу сразу, вообще не верил в то, что я смогу сбросить хоть три килограмма. Поставили цель на два месяца 9 кг. Меня эта цель, конечно, радовала, но я думал, что для этого нужно будет пахать как лошадь и самое главное — страдать от голода и во всем себе отказывать.

С первой недели начались открытия, дневник приема пищи (классная вещь!) — понимаешь, что в избытке, а что недостает. Замена эмоций на продукты. Постепенно все вставало на свои места. Вес уходил медленно, но я хотел сразу все и сейчас. В итоге после очередного разговора с Олей я понял, что напряжен и держу фокус внимания на этом. После чего переключился, пошел в спортзал и месяц ходил туда почти каждый день. Спорт позволил мне быть здесь и сейчас, позволил переключиться и просто делать. В итоге за 2,5 месяца сбросил 10 кг и продолжаю. Хочу весить 60 кг. Теперь я нравлюсь себе, ушло напряжение, появилось легкость, радость и удовольствие. Появилась уверенность и гордость, что я смог! Вывод: не надо бороться с телом, надо просто начать жить с ним в дружбе и слышать его. И тогда оно наградит вас здоровьем, молодостью и красотой. Спасибо Оля за такую программу. Уррааа!!!!!

logo futer© Технологии Изобилия, 2008