Ольга Поликина, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, 34 года

Прочитано 1710 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Лаборатория работы с эмоциями — очень точное отражение сути происходящего на «Меня много».  Для меня это был энергичный выплеск в первой части и достаточно рефлексивная работа с привычками тела во второй. Казалось бы, что может измениться от того, в какой позе я злюсь или тревожусь? И вообще, при чем тут тело и проживаемые эмоции?

Выяснилось, что очень даже при чем! Во-первых, «правильно» по месту и от души прожитые эмоции гораздо «вкуснее», ярче ощущаются. Во-вторых, их накал, оказывается, можно за счет «физики» регулировать. Например, перед важной встречей или экзаменом проделать упражнения на страх, тревогу, а потом могу уже спокойно действовать, не тратя энергию и не отвлекаясь. В-третьих, проживая эмоции телом, я постепенно учусь их лучше разделять, осознавать и принимать, разрешая себе чувствовать и выражать их.

 

 

Другие статьи по теме: Алан Габеев, 29 лет, бизнесмен

logo futer© Технологии Изобилия, 2008