Для лучшего контакта с телом и собой
О тренинге
«Танцы жизненных ритмов»
Танцевальная практика для лучшего знания себя и своего тела на основе метода «5 ритмов Габриэлы Рот»
Это прекрасная возможность почувствовать свое тело «говорящим и показывающим» и узнать о себе такие истории, которые голова не всегда способна выдать. А потом взять и использовать все эти открытия на благо себе и своей жизни. Да и просто отдохнуть, расслабиться, снять напряжение, высвободить энергию и двигаться дальше налегке.
В практику можно заходить и с волнующим вас вопросом/запросом. Обычно он формулируется довольно четко: «Я и мои отношения/деньги/здоровье/тело/ресурс на дело/карьера» и так далее. Это называется: работа с фокусом на теме. Когда мы не просто танцуем/наслаждаемся, а реально ищем возможность расширить свое представление о том, над чем устали думать головой. И тело обязательно дает ответ: через движение, с помощью возникающей эмоции, образа, воспоминания, просто новой неожиданной мыслью.
Танцуем в пяти разных ритмах: женском, мужском, хаоса (самовыражения и творчества), любви и покоя. Это универсальные ритмы, в которых мы движемся по жизни, создаем отношения, общаемся с собой и другими и много чего еще. Каждый отражается в теле, имеет свой рисунок движения и несет в себе определенные качества характера. И в каждом из них вы можете двигаться и выражаться по-своему, видеть привычные способы действия и осваивать новые, находить ресурсы для повседневных дел и ответы на живые вопросы. Приходите знакомиться с собой, танцевать и узнавать, как ваш танец отражает вашу жизнь. А еще просто расслабиться, снять напряжение, высвободить энергию и получить удовольствие от спонтанности!
Как тело в 5 ритмах дает ответы? В практике вы переключаетесь с думания на движение и танцевание, что, как минимум, дает отдых от повседневных мыслей вашему уму, а там, глядишь, в свободной голове и мелькнет ответ на важный вопрос. Вы вытанцовываете зажатости и напряжения, что расслабляет тело, высвобождает энергию, ресурсы и отлично заряжает. Вы знакомитесь с пятью универсальными ритмами – текучим женским, направленным мужским, спонтанным хаосом, тонким лиричным ритмом и глубоким покоем; в танце прочувствовав, как они там, в вашем теле живут/проявляются, в чем сдерживают движение по жизни, а в чем помогают. Вы получаете новый опыт внимания к себе, своему телу и чувствам, новый способ раскрытия своего потенциала в любой сфере. И это, поверьте, только начало!
Ответ придет из пяти универсальных ритмов и вашего тела:
- женский ритм покажет вашу способность быть плавными и гибкими,
- мужской - вашу целеустремленность, четкость и умение отстаивать свое,
- ритм хаоса – способность к самовыражению, спонтанность и творчество в разных формах
- ритм любви – умение тонко чувствовать и восхищаться,
- ритм покоя - вашу способность замедляться, оставаться с собой и пребывать.
Практику ведет:
Ольга Мансурова
Professional Certified Coach ICF – один из 60-ти в России (международный сертификат). Сертифицированный трансформационный и невербальный коуч: Advanced Practitioner of Deep Transformational Coaching (продвинутый практик) и Master of Nonverbal Coaching (мастер, один из четырех в России). Ментор Академии глубинного трансформационного коучинга Питера Врицы. Сертифицирует коучей-практиков в команде тренеров Международной школы невербального коучинга. Основательница и управляющий партнер компании «Технологии Изобилия», ведущий тренер и коуч компании.
11 лет в тренерстве, 25 программ лидерства продолжительностью три месяца каждая, 2 000 часов персонального коучинга, более 1 000 тренинг-дней, 17 лет управления бизнесами различного масштаба и создания компаний с нуля, 2 высших образования, в том числе по специальности «Инновационный менеджмент». Эксперт в области системного развития команд и достижения ими амбициозных целей, бизнес-тренер.
Еще об Ольге Мансуровой здесь
Где и когда?
Москва, дату уточняйте по телефону 8-926-117-47-70
Стоимость
1 500 рублей
Гарантийный взнос 700 рублей (невозвратный) обязателен, обеспечивает вам место в группе и входит в стоимость тренинга.